Inspire, expire e não pire.

brainy-gradesEu acho incrível como a ciência acoplada à tecnologia podem explicar conceitos antigos. Quantas vezes você ouviu de alguém:

Calma, respira fundo que vai ficar tudo bem…

Não é só da mamãe e da vovó que ouvimos esse conselho, mas também dos amigos, do terapeuta e do professor de yoga. A ideia que ao respirar mais calmamente podemos nos acalmar é muito antiga e ouvimos expressões como essa quando estamos nervosos, ansiosos e estressados. Se mantermos um ritmo profundo e constante de respiração podemos diminuir os níveis de estresse, melhorar a concentração e nos acalmar.

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